摘要：1，注意待产用品，注意洗澡，及时排便，孕妈妈到医院，先准备夫妻身份证，准生证，医保卡，银行卡，围产手册，产检资料，手机，充电器，换洗衣服，卫生用...

1，注意待产用品，注意洗澡，及时排便，孕妈妈到医院，先准备夫妻身份证，准生证，医保卡，银行卡，围产手册，产检资料，手机，充电器，换洗衣服，卫生用品，洗漱用品，打饭用品，宝宝用品，衣服，帽子，湿巾，包被，尿不湿，孕妈妈食物，水，可以带巧克力，高热量饮品，补充能量。

2，注意休息，适当运动，孕妈妈在医院，可以走动，可以爬楼梯，不要太累，可以休息，睡觉3，注意补充营养，孕妈妈在医院，可以吃蛋糕，包子，稀饭，面汤，软烂易消化食物，不要一次吃太多，可以多次吃4，注意放松心情。

，孕妈妈在医院，不要大声喊叫消耗体力，要集中精力想着怎么把宝宝生下来，说哈，哈，哈，放松身体，减轻疼痛。5，注意分娩方式，孕妈妈在医院，分娩是疼痛的，是伟大的，是要忍耐，是要有毅力的。

顺产，有自然分娩，立式分娩，水中分娩，拉梅兹分娩，孕妈妈身体恢复快，母乳喂养，住院时间短，促进宝宝呼吸，神经，免疫系统发育和成熟无痛分娩，用麻药减轻疼痛，可能会产程延长，药物副作用，增加产钳助产，剖宫产几率。

剖腹产，疼痛小，局麻或全麻，产程快，1小时左右，但是危险性大，麻醉意外，损伤腹内器官，出血较多，并发症多，产后出血，产后感染，身体恢复慢，可能引起慢性腹痛因为没有经过自然生产对宝宝挤压，宝宝呼吸系统，免疫系统有一定影响，宝宝可能患有哮喘，鼻炎，糖尿病，没有足够母乳喂养。

6，，孕妈妈在医院，做深慢的腹式呼吸，每次宫缩时深吸气，同时逐渐隆起腹部，呼气时缓慢下降，可以减轻疼痛7，注意一产程，孕妈妈在医院，宫缩开始，大约10分钟一次，大约8—14小时，可以走动，爬楼梯加速产程，可以喝点流食，吃巧克力，睡觉，可以按摩后背，深呼吸，缓解疼痛，不要过度用力，不要大声喊叫，以免消耗体力，要专心一致想着要把宝宝生下来。

8，注意二产程，孕妈妈在医院，宫口全开，准备生产，可以用手抓住床边，栏杆，把手，可将头略抬起看向肚脐，用解大便的方式，向下用力，宝宝产出还需要30分钟—2小时，在助产士指导下吸气，吐气，憋气，每次憋气10秒左右，努力用力，要随着子宫收缩节奏来用力，宝宝就会顺利出生。

祝愿孕妈妈顺利分娩，母子平安！